다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유산소 시간
침대박제녀
- 2018.01.24 10:57
- 91
- 2
30분쯤 하는거같은데.. 다른 분들은 1시간 이상 하시는지 궁금해요. 운동 열심히 하면 일주일에 1.2키로씩 빼기도 한다고 하잖아요.. 근데 그 열심히의 기준을 잘 모르겠어서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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무산소도 하고 있고요 주로 춤 춰요. 강도 말고 시간이 궁금합니다 ㅠㅠ
무슨운동을 하시는지 모르겠지만 숨이찰정도의 강도는 유지해야죠.. 더불어 근력운동도 같이!