다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
맘놓고 먹게되요
dweq0101
- 2018.01.24 17:56
- 75
- 1
제가 지금 다이어트 거의 한달째하는데 삼주동안은 하루 아침 점저 로 다이어트식 한끼 일반식한끼씩 먹고 가끔가다는 작은과식도 했지만 4키로정도 뺏는데 요즘은 몸무게가 안줄고 같은자리를 맴돌다보니 예전과는 다른식단으로 자꾸 먹게되요 운동은 해주긴하는데 저이러다가 다시 몸무게가 돌아올까요?..
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정체기일때 더 무리해서 빼려하지말고 평소의 다이어트 식단과 운동을 유지해주는게 좋아요 안빠지고 이상하게 조금씩 찌는거같다고 먹어버리면 그대로 굳습니다 사람마다 다르지만 이주쯤 마음비우고 편안히 하던대로 해주세요