다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
밤에 너무 배가고픈데
듀이비
- 2018.01.25 01:09
- 80
- 2
식단조절을 잘못해서 저녁을 너무 빈약하게 먹어서 배가 너무 고픈거에요
그래서 결국 빵을..먹었는데 빵 때문인지
2~3주간 7시 이후로 안 먹는 버릇을 들여서 그런지
속이 너무 안좋고 갑갑하네요
그래서 앞으로 이렇게 되지 않으려고 부담이 적은 걸 먹거나, 배고파도 식욕을 잊을 수 있는 방법을 찾고싶은데, 뭐가 좋을까요?? 추천해주시면 감사하겠습니다!!!
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일찍 자버리는게 제일 좋은방법이지만 식욕조절이 안되는 초반엔 배고파서 잠을 못자죠ㅠ 전 그때 토마토나 오이같은걸 먹었어요
먹기보다 마시기
고칼로리 당분 많은 음료보다
취향껏 탄산수나 제로콜라 같은 음료수 드시면 좋을 것 같아요