다이어트 일기
01월 22일 (음식 787kcal, 운동 487kcal)
체크셔츠
- 2018.01.25 12:39
- 122
- 0
- 음식
- 운동
787/ 1637
487/ 273
성공
(1064)
아침식사 : 220kcal (27.95%)
| 바나나 | 139kcal |
| [청우] 감귤초코릿 | 81kcal |
점심식사 : 447kcal (56.80%)
| 상추 | 21kcal |
| 깻잎 | 24kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
| 돼지고기 앞다리살 | 300kcal |
오후 간식 : 120kcal (15.25%)
| 바나나 | 120kcal |
운동 : 487kcal
| 런닝머신 걷기 | 124kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 27kcal |
| 레그레이즈 | 21kcal |
| 줄넘기(시간) | 315kcal |
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