다이어트 일기
01월 24일 (음식 644kcal, 운동 494kcal)
체크셔츠
- 2018.01.25 12:40
- 62
- 1
- 음식
- 운동
644/ 867
494/ 144
성공
(573)
아침식사 : 143kcal (22.20%)
| 다크린도볼초콜릿 | 143kcal |
점심식사 : 405kcal (62.89%)
| 배추 | 12kcal |
| 대패삼겹살 | 149kcal |
| 새송이버섯 | 27kcal |
| 귀리밥 | 217kcal |
저녁식사 : 96kcal (14.91%)
| [대신물산]곤약누들 | 96kcal |
운동 : 494kcal
| 싸이클 실내자전거 | 65kcal |
| 와이드 스쿼트 | 22kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) | 30kcal |
| 워킹 런지 | 21kcal |
| 보통 걷기 | 62kcal |
| 줄넘기(시간) | 294kcal |
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우와!!!진짜 완전 부지런하시고 의지가 넘치시는것 같아요 저도 자극받고 열심히 하렵니다ㅎㅎ 줄넘기는 얼마나 하시는 건가요, 칼로리가 그냥 팍팍 버닝되는것 같아요