커뮤니티 - 💜학생다이어트💜 - 안도와주며언↗앞자리수 더 올라갑니다↗↗(사.악)

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2169108 먹고싶다먹고싶어 2018.01.30 00:24
마일리나 그런거 너무 힘들어서 저는 메모장에 운동계획써놓고 거기에 체크하는걸로 했어요! 런지각다리30회씩, 플랭크1분씩 2세트, 훌라후프30분, 스쿼트50회, 박봄다리운동 각다리100회 했는데 5일?만에 안쪽허벅지가 들어가고 윗벅지..? 가 튀어나온상태였는데 들어갔어요ㅠㅠ감격 ㅜㅜ

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정석

2166315 개구리라도먹을래 2018.01.28 10:11
편하게 하시려면 L자 다리 운동이 가장 좋으신거 같아요!!

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2163382 김오띠한 2018.01.26 09:28
그만먹자^^ 집에있는 젤가지고 한번 해봐야겠어요😀

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초보

2162177 45kg까지목표다 2018.01.25 16:13
저도 학생인데 마사지위주로 운동해서 붓기를 빼는건 어떨까요? 상체는 마르셨다고 하셨으니까요😶😶

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2162035 김오띠한 2018.01.25 14:58
GNG 고맙습니다😀🌙🌙

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정석

2162031 htht48 2018.01.25 14:58
홈트레이닝 이라구 나와있어요! 저도 김오띠한 님 나이때 2주만에 5키로 뺐어요! 식단조절해가면서 무리하지않게해도 쭉쭉빠져요 ㅠㅠ

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2162023 김오띠한 2018.01.25 14:56
GNG 답변 너무 고맙습니당
개학전에 많이 뺄수있겠졍💜
근데런지와 스쿼트하는방법도 이앱에 나올것같은데 운동방법은 어디서 찾아여?

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정석

2162019 htht48 2018.01.25 14:54
155에 44면 40까지빼면 훨씬 예쁠거같아요....!어리니까 무리하지말구 먹을거 적당히 먹어가면서 하루에 스쿼트랑 런지 50개씩만해봐요! 힘들면 25개씩 나눠서 두세트로요!

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