다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이렇게 먹고 운동했는데 살이 찐이유가 뭘까요?
다이어ㅌㅣ
- 2018.01.25 22:13
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아침에 삶은 계란 2개먹고
점심에 떡국먹고
저녁에 초코파이 반개 정도? (유혹을 못참고ㅠㅠ)
(학생이라 식단잘챙기기는어렵더라구요)
운동은 플랭크 아직초보라서 1분30초정도랑 싸이클 40분 걷기 30분 정도씩 초보라서 조금씩 했는데 살이 0.5정도는 쪘어요ㅠㅠㅠ 왜이럴까요? 평소보단 먹는것도 줄인건데..ㅜㅠㅠㅠ물은 많이마샷어요
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초코렛 빵 떡을 먹었으니까요 ...
다이어트 하실 거라면 당연히 식단부터 관리 하셔야 해요.
어쩌면 운동량이 많아져서 근육량이 늘어나면서 체중이 늘어난 걸수도 있을 것 같아요.
배변하시구나서다시몸무게재보세요!! 먹은게 그대로배에들어있으면 먹은무게만큼몸무게가증가하니깐요ㅠ
몸무게는 꼭 지방이 늘어나서 올라가지않구요 우리가 먹은 물 그러고 운동량때문에 일시적으루 늘어날수는있어요 꾸준히하시다보면 빠지실꺼에요^^
하루아침에 살이 빠지진않는답니다
도움되셨길바래요~😁