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ㅎ 네 감사
gi지수라고 몸에흡수되는 양이 얼마나 되는지 계산해놓은게 있어요~흔히 이야기하는 화이트푸드는 먹는 것 그대로 몸에서 거의 흡수를 해버리기 때문에 다이어트에 좋지 않다고 하는거구요~컬러푸드는 같은양을 먹어도 흡수가 더디기 때문에 다이어트에 좋다고 하더라구요~
더 궁금하신건 gi지수라고 인터넷에 찾아보시면 됩니당ㅎㅎ
고구마가 칼로리가 많이 높나요??
저는 개인적으로 고구마가 몸무게 줄이는데는 최고인것 같아요..
다른건 저녁 대용으로 먹으면 새벽에 배고프고..힘든데 고구마는 든든해요
몸무게도 젤 많이 빠지고..
열량은 높지만 gh지수??가 높은 식품이여서 포만감은 오래 유지된더고 하더라고요 그리도 칼로리 낮은 음식도 많이먹으면 살쪄요.....