기본원칙 맞아요 .... 저도 식이조절까지하면 지금보다 더 빠르고 많이 빠지지않을까 하는 욕심이 나기는하는데..
그만큼 요요도 잘올거같고..
먹는것까지 스트레스받으면 금방포기할거같아 이러고있는데 ... 참....
먹는거랑 다이어트 두마리의토끼를 잡겠다고 욕심부리고있는거같기도해서 ㅠ.ㅠ....

막 한달에 3키로가 적정이라고는 하지만 우리 다들 시간도 없고 그러잖아요. 특히 여름휴가같은날에는 살쫙빼고 자랑하고 싶고 원래 여성 성격상 살을 빼고 싶은데도 먹성때문에 포기하는 경향이 극히 드물지않거든요. 전 여름휴가 때 5키로 뺐는데 식이조절도 했지만 운동을 열심히 했던것같아요. 근데 운동이더좋다는것이아니라 식이조절까지하면 완전 많이 빠졌겠져..?

예상세상 실례가아니라면 몇키로에서 몇키로로 빼신건지 물어봐도될까요?

제가20키로이상 뺐을때 일주일에 2키로씩뺐엇어요. 그때 고도비만이라 야식 간식안먹고 3끼 현미밥먹고 걷기1~2시간씩해서뺐었는데 지금은 1키로빼는것도 힘드네요