다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
닭가슴살 먹는 방법이나 식단 추천 좀 부탁드려요
ikeike****
- 2018.01.26 19:29
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제가 점심에 닭가슴살 100g이랑 야채샐러드 주문해서 먹는데
다음주 월,화에 먹을 샐러드가 없어서요ㅠ
닭가슴살 점심에 안먹으면 단백질 섭취가 확 줄어서 먹긴 먹어야 할 것 같은데 야채 없이 먹긴 좀 답답할 것 같은데 어떻게 먹어야 할까요???
구워서 소금후추 뿌려먹기/ 발사믹 드레싱 찍어먹기 이런 먹는 방법이나
아니면 그냥 닭가슴살 들어가고 야채 안들어가는 먹을만허누다이어트 식단좀 알려주세여ㅠ
닭가슴살 100g+고구마100g+두유(또는 요거트)
이정도밖에 생각 안나는데 목막힐거같애여ㅠㅜ
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저는 두부랑 같이 으깨서 동그랑땡 만들어먹기도 하고 구워서 상추에 싸먹기도 해요:>
댓글 감사합니당!!
계란에 부쳐 먹거나 올리브유 1티스푼 두르고 야채랑 볶아서 볶음밥 해 먹어요.
대댓글 다는 법을 모르겠네여ㅠ
상추에 싸먹을때 소스는 없이 그냥 닭가슴살에 상추만 드시나요?? 그거 괜찮은 것 같아서 해보려구요!