일주일 운동 횟수
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일주일 내내 실내자전거1시간이상 티파니허리운동 이외에 다른운동도 몇개씩 하니까 너무 힘든데 일주일중 1 ~2번은 쉬어도되나요?ㅠ
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전 주말에 운동 간단한 스트레칭말곤 안해요 안해도 빠져요ㅎ 단 평일식단보다 더 적게 먹긴해요 몸도 주기적으로 풀어줘야 지치지않고 잘빠져요
원래 일주일에 3-4회정도가 적당한거 아닌가요 쉬는날도 있어야 너무 무리하게 하다가 질릴지도..
30일 아침먹기 26일차 성공!
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