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걷기가 최고져~ 저도 무릎허리 안 좋아서 격한 운동은 의사가 하지 말라더라구요. 걷기가 살빼는데도 좋고 기초체력 키우기도 좋대요. 걷기하고 뱃살 마니 뺐어요. 사이클도 무릎건강에 좋아요. 스트레칭 꾸준히 해주면 무릎허리근력운동할때 부상예방 할수 있어요.