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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

무릎과허리에..

다신등급

성블리v
  • 2018.01.27 00:44
  • 62
  • 1

무릎과허리에 무리안가는
운동이 뭐가있을까요.. ㅠㅠ

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    미드사랑 2018.01.27 01:01

    걷기가 최고져~ 저도 무릎허리 안 좋아서 격한 운동은 의사가 하지 말라더라구요. 걷기가 살빼는데도 좋고 기초체력 키우기도 좋대요. 걷기하고 뱃살 마니 뺐어요. 사이클도 무릎건강에 좋아요. 스트레칭 꾸준히 해주면 무릎허리근력운동할때 부상예방 할수 있어요.

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