다이어트 일기
01월 26일 (음식 1009kcal, 운동 455kcal)
금빛처럼
- 2018.01.27 01:47
- 43
- 0
- 음식
- 운동
1009/ 1397
455/ 233
성공
(610)
아침식사 : 195kcal (19.33%)
| [매일유업] 매일우유 저지방 | 95kcal |
| 이롬 쉐이커 | 95kcal |
| G7 블랙커피 | 5kcal |
점심식사 : 624kcal (61.84%)
| 가정식백반 | 624kcal |
오후 간식 : 5kcal (0.50%)
| G7 블랙커피 | 5kcal |
저녁식사 : 185kcal (18.33%)
| [뉴트리디데이] 녹차라떼 쉐이크 | 90kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방 | 95kcal |
운동 : 455kcal
| 레베카 날씬배운동 | 30kcal |
| 플랭크 | 10kcal |
| 이소라준비운동 | 10kcal |
| 마일리사이러스 섹시레그 | 200kcal |
| 빠르게걷기 | 160kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
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