다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루에 600칼로리
htht48
- 2018.01.27 08:16
- 368
- 3
하루에 6~700칼로리 정도로 맞춰먹는데요! 위가 작아서 나름 배부르게 먹구요
요요올까봐서 매일 근력,유산소 운동 열심히하는데 그래도 안좋은건가요....? 어떤분들은 적게먹으면서도 운동하면 괜찮다고 하시고 어떤분들은 1000칼로리정도는 먹어야한다구 하셔서....
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적어도 기초대사량 이상은 먹어야 탈모도 안오고 예쁘게 빠지는 거 같아요. 살을 빼고 젊음을 잃을 순 없잖아여..😂
적게 먹고 운동하면 괜찮은게 아니라 단기간에 효과가 좋구요..ㅋㅋ괜찮지는 않습니다.단기간에 빼고 늘려서 유지 잘할꺼면 뭐 할말없지만 웬만하면 1000이하로 낮추지 마세요.1000도 진짜 조금인데 최대인거구요..
적게 먹어도 상관은 없는데 요요가 오기 쉬워서 1000칼로리 정도 먹으라고 하는 것같아요^^