다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
1달 만에 다시 시작합니다ㅜㅜ
하니덕
- 2018.01.27 12:08
- 110
- 1
5키로까지 빼자마자 생활패턴이 완전히 바뀌게 되서 한달동안 거의 운동 하지도 못하고 늦은 저녁에 배달음식으로만 지내다가 이제야 다시 원래패턴으로 돌아와서 다이어트 재개하려고 합니다... 다이어트가 원래 시작하고 끝이 없어야한다지만 갑작스레 바뀐 생활패턴을 이기지 못하고 이렇게됐네용ㅜㅜ 이상하게 몸무게는 거의 똑같은데 근육이 지방으로 교체된 느낌이 팍 듭니다ㅋㅋㅋ 이렇게 먹어댔는데 무게가 그대로일 리도 없구요ㅜ 옷테도 좀 좋아지던게 다시 예전같아요... 다시 초심 그대로 하면 되는걸까요?? 팁 있으면 공유 부탁드립니다!ㅎㅎ
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지방을 먼저 빼시고 근력으로 근육량을 늘리시는 것을 추천드려요! 5키로를 빼셨던 분이시니까 처음에 다이어트 할 때처럼 하셔도 괜찮을거에요! 유지할 수 있는 식단과 운동 같이 하신다면 정말정말 좋을 것 같습니다!! 다이어트는 정말 끝이 없는것같아요ㅜㅜ 화이팅!!