아 ㅜㅜ저도 한 삼일전부터 식욕폭발해서 라면도 먹고싶고 떡볶이도먹고싶고 그랬는데 생리전이라 그렇구나 이러면서 그냥 꾸역꾸역참았어요ㅠㅠ 이거만참으면 살 훅빠질거야 이러면서 ㅠㅠㅠ자기위로했죠...

운동 꾸준히 하면 생리전증후군도 많이 없어져요. 저도 PMS 굉장히 심했는데 매일매일 빠지지 않고 운동 하면서 많이 좋아졌어요. 그리고 저는 3일 단식하면서 생수만 마시면서 디톡스했거든요. 그리고 나서 일주일 1일 1식하고...식사는 물론 영양식으로 해야하구요...그이고 나서 매일매일 운동...3개월 정도 하니 생리통도 줄었어요. 그런데 PMS가 호르몬 문제이기 때문에 굉장히 강한 의지가 필요해요. 조금만 정신을 놔도 폭식하게되고 의욕상실되서 운동도 안하고, 먹고눕고먹고눕고...이렇게 되거든요. 자신의 의지가 젤 중요해요 ㅜㅠ