다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 제대로 하고 있는게 맞을까요
44kiro
- 2016.01.22 10:06
- 136
- 4
식이조절과 약간의 운동을 하면서 다이어트를 진행하고 있는데 4일만에 3키로가 빠지긴 했는데 하루에 먹는 칼로리가 1000칼로리가 안되서 걱정이 되는데 잘하고 있는거 맞을까요..
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정장입자 넵 감사합니다 ㅎㅎ 체지방 빼려면 운동을 많이 해야 되겠네요...
넨넴 네! 늘려야겠군요
다이어트 성공후에도 지금처럼 식이조절하며 365일 먹을 자신 있으면 지금처럼 해도 되구요
자신없다면 먹는양을 더 늘리고 생활운동을 실천하는게 맞다고 생각해요.
지금은 잘빠지겠지만 장기간 낮은열량 섭취시 나중에 식이장애로 인해 과식에 폭식으로 요요가 오기마련입니다.
파이팅하세요! 체중이아니라 체지방을 빼요~
ㅎㅎ
먹는거 늘리세요 백퍼 요요 오세용