다이어트 일기
01월 22일 (음식 1117kcal, 운동 256kcal)
실패는없다!
- 2016.01.22 10:09
- 82
- 0
아침식사 : 168kcal (15.04%)
| 사과 | 57kcal |
| 바나나 | 46kcal |
| [홈플러스] 홈플러스우유 | 65kcal |
점심식사 : 523kcal (46.82%)
| 잡곡밥 | 234kcal |
| 돼지고기고추장볶음 | 289kcal |
저녁식사 : 347kcal (31.07%)
| 레드파프리카 | 3kcal |
| 상추 | 4kcal |
| 배추 | 2kcal |
| 오리엔탈드레싱 | 65kcal |
| [하림] 하림IFF닭가슴살 | 25kcal |
| 닭강정 | 248kcal |
간식 : 79kcal (7.07%)
| 삶은 계란 | 79kcal |
운동 : 256kcal
| 박봄다리운동 | 80kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 10kcal |
| 빠르게걷기 | 38kcal |
| 보통 걷기 | 78kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) | 50kcal |
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