다이어트 일기
01월 22일 (음식 1041kcal, 운동 301kcal)
qkrtnfrl11
- 2016.01.22 10:18
- 90
- 0
아침식사 : 188kcal (18.06%)
| 쌀밥 | 78kcal |
| 식빵 | 110kcal |
점심식사 : 575kcal (55.24%)
| [농심] 맛짬뽕 | 575kcal |
저녁식사 : 264kcal (25.36%)
| 쌀밥 | 78kcal |
| 두부양념조림 | 125kcal |
| 누룽지탕 | 61kcal |
간식 : 14kcal (1.34%)
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) | 14kcal |
운동 : 301kcal
| 월싯(wall sit) | 8kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 7kcal |
| 박봄다리운동 | 160kcal |
| L자 다리운동 | 120kcal |
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