다이어트 고민&질문
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키크고 딴딴한 허벅지 빼는법
khgssisneo11
- 2018.01.28 22:56
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중3 학생입니다 옛날에 운동선수 경험이 있어서 근살이라 지금 허벅지가 완전 돌덩어리인데 허벅지를좀 뺄려고 운동하면 더 두꺼워진다고 하더라고요 그래서 허벅지살이랑 엉덩이살 빼는법좀 알려주세요 엉덩이도 오리궁댕이 급이라 ㅎ 덤으로 키크는법도 알려주세요
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키크는 방법은 잘 모르겠습니다만
5km로 걷기 운동과 스트레칭 병행하시면 나아지실거에요
저도 운동을 해서 허벅지에 근육이 많았었는데, 다리운동 보다는 스트레칭 위주로하고 걷기운동 해주니까 많이 나아졌어요