다이어트 고민&질문
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다이어트 3주째 겨우 1키로 감량...
kankala
- 2018.01.28 23:49
- 146
- 2
칼로리는 2주동안은 1200아래로 먹었어요
운동 마이너스 포함해서요 (운동은 평균 500칼로리 소모)
그러니 평균적으로 1200~1700정도 먹은것같아요
몸무게 변화가 크지않아서 먹는양을 더 줄여서
운동 마이너스 포함 774로 줄였는데
무게변화가 크지않네요ㅠㅠ
스트레스...다른 분들은 금방금방 빼신던데....
3주다이어트 얼마나 효과 보셨나요?
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저는 5키로정도 빼긴했는데 밥을 안먹고 뺀거라 정체기도 자주오구 지금 영양불균형에 탈모에 난리도 아니예요ㅜㅜㅜ근데 윗분처럼 한달에 2키로 빠지시는 분도 계신다고 하더라구요 그때 포기하지않고 꾸준히 하시면 오히려 다른사람들 정체기때메 끙끙댈때 건강하게 더 많은 효과를 볼수있대요!! 화이팅!! 포기하지마요!!
전 한달 해도 1~2키로 정도밖에 안빠졌어요ㅎㅎ초반에는 몸무게로는 차이가 많이 안나는게 정상이에요.대신 눈바디는 차이가 좀 크더라고요.먹는 양을 많이 줄이면 금방 뺄 수는 있겠지만,건강에 확실히 안좋아요...ㅠㅠ꾸준히 두세달 정도 하면 분명히 효과를 보실 수 있을 거에요!느긋하게,대신 꾸준하게 스트레스 받지 마시고 다이어트 하시길 바랄게요^^