오늘부터 다이어트 하려고 해요
shcndt****
현재, 저의 상태입니다.몸무게는 170/79 인데요.5월까지 11kg 감량이 목표에요.6년간 군생활하면서 얻은거 체중과 허리디스크내요.앞으로 4개월동안 아침 고구마 / 점심 일반식 / 저녁 훈제란으로 다이어트 할 생각이고, 절대 술은 먹지 말아야겠죠!!모두들 화이팅 하세요!!
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골격근량..👍🏼
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