다이어트 고민&질문
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하루 한끼 다이어트 괜찮나요?
살빼자돼지씨!
- 2018.01.29 14:58
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제가 다이어트를 위해서 저녁 한끼(800~1000kcal)만 먹는데 2달동안 10kg이 빠졌습니다. 이 다이어트를 계속해도 건강에는 괜찮은 걸까요?
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운동을 한다도해도 백퍼센트 요요가 옵니다 ㅠㅠ 3끼를 꼭 다 드셔야해요
물론 근육 운동도 합니다!
그렇게다이어트하시면 체중은줄어들지만
근격골량이빠지구 지방은 오히려늘어요
아 물론 아침 점심에 고구마 1개 닭가슴살 조금씩은 먹습니다.
저는 다이어트 하려고 한건 아니고 어쩌다보니 하루종일 굶고 저녁에 1000칼로리씩 한달 먹었는데 (스쿼트 같은 근력 운동 조금씩 했어요) 살은 쭉쭉 빠졌었는데 두끼만 먹어도 엄청 쪘어요. 그리고 저녁만 먹으니까 하루종일 배가 너무 고프고 허기지고 힘들어서 머리 쓰는 일은 못하겟더라구요
별로 좋은 다이어트법은 아닌거같애여