다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
견과류
전신거울
- 2018.01.29 19:06
- 58
- 2
어떤사람은 다이어트에 좋다그러고 어떤사람은 안좋다하는데 누굴믿어야하며 얼마정도 먹어야하나요?
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칼같은칼로리씁 감사합니다!
견과류는 칼로리 자체가 높아서 소량으로 드시면 괜찮은데
다량 섭취는 고칼로리로 살도 찌고, 영양분 또한 한쪽으로만 몰리게 됩니다
다리 부종을 관리하거나 부족한 영양분을 견과류 하루 섭취분을 정해서 드시면 문제 없는걸로 알고 있습니다