다이어트 일기
01월 29일 (음식 1452kcal, 운동 895kcal)
풸리스
- 2018.01.29 23:55
- 54
- 0
- 음식
- 운동
1452/ 2375
895/ 396
성공
(1422)
아침식사 : 158kcal (10.88%)
| 바나나 | 93kcal |
| 사과 | 65kcal |
점심식사 : 526kcal (36.23%)
| 현미밥 | 240kcal |
| 팽이버섯볶음 | 58kcal |
| 파래무침 | 21kcal |
| 시금치나물 | 42kcal |
| 총각김치 | 8kcal |
| 파김치 | 13kcal |
| 오리고기 | 100kcal |
| 감자국 | 44kcal |
오후 간식 : 90kcal (6.20%)
| 딸기 | 21kcal |
| 바나나 | 69kcal |
저녁식사 : 678kcal (46.69%)
| 닭강정 | 372kcal |
| 고기만두 | 136kcal |
| 김치만두 | 53kcal |
| 양파 | 12kcal |
| 당근 | 17kcal |
| 치킨무 | 88kcal |
운동 : 895kcal
| 요가 | 150kcal |
| 스피닝 | 700kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
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