다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
배는안고픈데 뭔가를 먹어야 겠다는 .,
뚱녀된조부인
- 2018.01.30 12:28
- 237
- 5
배는 안고픈데 자꾸 뭔가를 먹어야 할거같아요
입이심심하기도하고
공복시간이 길어서 그런거같은데
다른분들은 어떠신가요?
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저녁에 무조건 굶는것보단 하루권장칼로안에서 조금 덜먹고 저녁은 간단하게라도 드시면 좋을것같아요
그럴 깔라만시나 물을 드시면 식욕이 줄어들구료~ 공복이 너무 길다 싶으면 4시쯤에 견과류나 두유 같은거 드셔두시면 좋아요!
자일리톨 껌이나 옥수수 수염차처럼 0칼로리인데 "맛" 이라는게 있는 음식/음료를 먹으면 좀 나았어요!저는 물을 잘 못마시는 타입이라 옥수수수염차 잔뜩 먹고 물배채워서 잠시 식욕없앴어요.. 치카하는거도 식욕뚝떨어져요
물드셔보세요
가짜식욕이에요 저도 배는안고픈데 뭔가를먹고싶고 씹고싶고 막그래요 그래서 저는 규칙적인 식사 시간을 가지려해요 시간맞춰놓고 이시간에 먹어야겠다 하고 기다리고 기다립니다 인내심!이필요해요ㅠ