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탄수를 너뮤 끊으면 체내에 사용할 에너지가 사라져서 탈모 등 부작용이 올수 있구요. 폭식하게 되니까 적당한 탄수와 탄수를 섭취해주는게 좋아요!
탄수화물은 몸에서 가장 빠르게 에너지로 소비시킬수있데요! 적당히 섭취해주시는게좋아용 당장 탄수화물을 끊어버리면 몸에서는 에너지가 없어지기때문에 나중에 탄수화물을 섭취하게되면 가장 많이 쓸수있는 에너지인 지방으로 바로 저장해버린데요!! 그래서 요요가 무섭다는거구요,.....
탄수화물을 줄인다면 일시적으로 체중이 감소할 수는 있어요!
그런데 먹는 양을 줄이고 탄수화물양을 급격히 줄여버리신다면 나중에 요요가 오기 쉬운 몸이 된답니다ㅜㅜ 탄수화물의 양을 서서히 줄이면서 운동을 병행하시는게 좋을 것 같아용