자유게시판
다이어트 다시 도전
Esther-
- 2018.01.30 19:04
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이전에 유산소 중심에 식단조절 다이어트 성공했다가 학기가 시작되며 스트레스 받고 어울리는 사람들이 전혀 다이어트에 도움이 되지 않아서 요요가 왔었어요.
숀리다이어트 책 보면서 숀리책에 나오는대로 8주 목표로 운동합니다.
다신앱에 분석된 대로 목표성취 위한 탄지단 비율과 칼로리 운동소모 칼로리가 너무 도움이 됩니다. 예전에는 영양이 부실한 다이어트를 했구나 알게 되었어요.
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