다이어트 일기
01월 22일 (음식 2188kcal, 운동 1004kcal)
쌍둥엄마2
- 2016.01.22 11:42
- 52
- 0
점심식사 : 973kcal (44.47%)
| 닭야채볶음밥 | 268kcal |
| 홍합미역국 | 67kcal |
| 굴 | 77kcal |
| 사과 | 171kcal |
| [소와나무] 생크림요거트 | 115kcal |
| 아몬드 | 210kcal |
| 생강차 | 65kcal |
저녁식사 : 1,215kcal (55.53%)
| [농심] 모듬해물탕면 | 540kcal |
| 청하 | 520kcal |
| 양배추샐러드 | 140kcal |
| 아메리카노 | 15kcal |
운동 : 1,004kcal
| 샤워 | 80kcal |
| 스트레칭 | 120kcal |
| 플랭크 | 30kcal |
| 탁구 | 240kcal |
| 스쿼트(세트) | 66kcal |
| 고정자전거 | 420kcal |
| 런지(세트) | 48kcal |
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