다이어트 고민&질문
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아침공복운동 vs 저녁웨이트 한번만 해야한다면...
Ericakwon
- 2018.01.31 15:09
- 195
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저는학교가기전에 30분 정도 공복운동을 즐기는 편인데 살도 빼야겠고 몸도 만들어야겠고 헷갈려서 여쭤봐요 ㅠㅠ 공복운동이 지방태우는데 좋다해서 하고있는데 그땐 힘이없어서 웨이트를 못하겠더라구요.. 그렇다고 저녁에 또 운동하자니 시간도 없고 힘들어서 아침이나 저녁 한번만 하려고해요.. 킥복싱을 저녁에 하고는 있는데 그것보다 이제 gym에서 웨이트를 하는게 근육으로 몸만드는데 도움이 될거같은데 문제는 하루에 두번을 못하겠어요 .. ㅠㅠ공복에 유산소와 웨이트를 시간이 없어서 아침이나 저녁 둘중한번만 해야하면 어떻게 해야하나요 ㅠㅜ... 아침 저녁 둘다 하기엔 너무 힘이드네요. 공복운동도 저녁 웨이트도 포기가 안돼요😣조언해주실수 있나요 ㅠㅜ 부탁드립니다
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하루에 두번 운동하시다간 운동이 질려버릴거에요ㅠㅠ힘들기도 하고..
하루 유산소했다면 다음날은 웨이트 해주세요ㅎㅎ 그럼 충분합니다~
저는 저녁형인간이어서 저녁에 웨이트 해요! 아침에 공복은 못일어나서.
월수금 웨이트 화목토 유산소 ㅎㅎ