다이어트 고민&질문
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주말 폭식 어떻게 이겨낼 수 있을까요
minimon
- 2018.01.31 16:48
- 163
- 1
주말 폭식 어떻게 이겨낼 수 있을까요
평일은 식단 운동 완벽합니다
그런데 금요일 밤부터 먹고싶은게 요동치기 시작하고
토요일 부터 안먹던 과자, 빵, 초콜렛, 인스턴트, 배달음식 까지
미치도록 먹네요...제자신이 조절이 안됩니다 ㅠㅠ
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저도 그러는데ㅜㅜ 아무래도 가족들이 먹고 옆에서 냄새나고 그러니까 더 먹게 되더라구요ㅜㅜ 저 같은 경우에는 물을 많이 먹어서 포만감을 가지게 하고 냄새같은거 못 맡게 방에 들어가서 자거나 간단한 운동을 하는 편이에요! 그래도 주말에는 자꾸 먹게 되더라구요ㅜㅜ 일단 먹은 칼로리에 삼분에 이 정도는 운동하셔서 칼로리 소모하시는 것도 좋을 듯 해요-:)