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[도전 30일 : 플랭크, 복근] 도전 후기'-'*

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부디다신

7 1 1 7 7 1 1
  • 2018.01.31 19:11
  • 3,249
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[도전 30일 : 플랭크, 복근] 도전 후기'-'*

원래 뱃살이 없는 편이었다고는하나
근육하나없이 체지방으로 구성되어있다보니
그날이 다가오거나 식후에 볼록 튀어 나오는게
여간 신경쓰이는게 아니었습니다ㅜㅜ
소화기능도 약해서 소화제를 달고 살았어요.
주변말을 들어보니 배툭튀가 근육이 없어서 그런거라고 하더라구요!
다른 신체부위는 근육이 보이는게 싫지만
배만큼은 울룩불룩하고 싶은 희안한 마음으로 시작했습니다!
운동 시작한지 2주쯤만에 근육이 생긴것같다며
만져보라고 설레발치고 다녔어요ㄱ-
지금도 근육이 쨍하니 있진않지만 탄탄해짐은 느끼구요.
집요하게 만지면 녹은초콜릿 덩어리같이..
그래도 덩어리같이(흐?ㄱ-) 나눠져있어요ㅋㅋㅋㅋㅋ
사진을 멀리서보면 약간의 굴곡이 보이는듯 한건 저만 보이는걸까요?흐흐흐
지금껏 한 도전 중에 제일 귀한 경험이었다 생각합니다.
복부만큼은 꾸준히 진행해보려고해요. 우리 모두 힘내요!!

Ps. 참! 저는 도전애플힙, 도전팔, 도전복근, 도전플랭크 한번에 진행했구요.
플랭크 일정에 무조건 300초 더해서 했어요~
그래서 휴식날에도 300초 했고 마지막엔 10분한거네요!

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  • 다신
    통통요미 2018.05.16 00:54

    복근이 생기네요~~~부러워요

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  • 입문
    suashua 2018.02.22 18:21

    저도 플랭크하는 중인데 플랭크 짱이에요!

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  • 다신
    부디다신 2018.02.07 10:57

    쑤엉e 감사합니다. 요근래 정체기에 들어선 심란한 마음을 다잡고 유지라도 해야겠네요...(고민고민흐흐)

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  • 다신
    엉블리s2 2018.02.07 10:40

    ㅇㅖ전도 예쁘셨지만 복근생기니 더욱!

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  • 다신
    부디다신 2018.02.05 21:18

    정다운정다운 플랭크가 어깨라인에도 도움 될 것 같더라구요!! 어깨에서 팔로 떨어지는 그 라인이 땡겨요ㅜㅜㅋㅋㅋ

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  • 초보
    정가리비 2018.02.05 18:53

    복주에는 플랭크가 도움이많이되군요

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  • 다신
    부디다신 2018.02.05 10:47

    오오노 '다이어트를 책으로 배웠어요' 마냥 이론으론 알겠지만 실제로 실천하긴 어렵더라구요. 요요겪고 정체되다가 시작한거라서 그런걸까요. 아직 너무 어렵게만 느껴지는데ㅜㅜ 너무 감사합니다.

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  • 초보
    오오노 2018.02.05 10:44

    정말 멋있어요!!! 자존감 떨어지신다뇨. 힘내세요!!

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  • 다신
    부디다신 2018.02.04 21:09

    호경맘 아 어떡해요ㅜㅜ 자신감 떨어지고 있었는데 덕분에 열심히 해야될것같다는 화이팅을 얻었어요ㅜㅜ. 너무너무 감사합니다~!

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  • 다신
    부디다신 2018.02.04 21:08

    ssaiss**** 멋진 모습 기대할게요!! 분명 호과는 도드라질거에요!!

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