매일 식단&운동일기 작성
오늘은 성공입니다^^ 800칼로리이내에요
골뱅이파무침
- 2018.01.31 19:35
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어제 폭식하고 나서 다시 49키로로 올라갔어요 ㅜㅜ
오늘 다시 마음을 다잡고!! 스트레스를 다스렸습니다
아침을 미백주스로 상큼하게 시작해서
점심은 회사 직원들이랑 같이 라멘집을 가서
직원들이랑 조금씩 나누어 먹었어요^^
맛도 맛있고 양도 잘 조절했어요^^
3시쯤에 배고파서 집에서 가져온 바나나 2/3를 먹고
저녁은 집에 걸어가면서 단백할시간 블랙하나 먹었어요
도서관 들리느라 평소보다 더 오래 걸었네요
만보계에 나온대로 운동시간 기록!!!
오늘은 저와의 약속을 지켜서 뿌듯합니다♡♡♡
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2002alice 한달동안 다이어트를 지속했더니 먹는양이 많이 줄어서 가능해졌어요^^
오늘하루도 수고많으셨어요ㅎ
라멘집에서 컨트롤이라니 정말 존경합니다ㅎㅎ
한달3kg씩/마름탄탄 저도 11월 말쯤에 54키로에서 시작했었어요^^ 함께 같이 줄여나가봐요!!!
지금 몸무게가 저의 1차 목표랑 비슷하시네요!!! 부럽습니당 ㅎㄹ
케미킴 넹넹 우리 각자 자신과의 약속을 지켜보아요^^
자신과의약속을 ㅋㅋ
수고햇어용 ㅎㅎㅎ ! 저도 내일부터