• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 일기

두번째 일기!!!

다신등급

끄로

  • 2018.01.31 23:18
  • 73
  • 0

키 : 168

✨지켜야 하는것✨
✔️7시 이후에 안먹기 !! 성공
-->확실히 내기를 해야 더 잘되는 것 같아요!! 저는 12월달부터 7시 이후에 안먹기를 하려고 했는데 진짜 전---혀 지켜지지 않았어요. 저번주에 친구랑 진짜 내기를 하지 않으면 안되겠다!! 해서 먹으면 천원 내기를 시작했는데 그 후로 한 번도 먹지 않았습니다 오예~! 확실히 도움이 되는 것 같더라구요

---오늘 먹은것
아침 : 떡국 한접시 / 고기만두2 김치만두2
중간 간식 : 허쉬 쿠앤크 초콜릿 10조각& 킨더 크리스피 초콜릿 하나
점심 : 매운 등갈비& 보리밥
저녁 : 7시 전에 팥죽(설탕 소금 최소한으로)

---운동
복싱장에서 늘 하던 그대로
줄넘기 3분 3번
섀도우 복싱 3분 4번
샌드백 3분 4번
미트 치기 3분 2번
매드 복싱(상대방과 대결) 3분 2번
섀도우 복싱 3분
줄넘기 3분 2번
(-->모두 다 중간에 쉬는시간 30초)

런지 30개 2번
스쿼트 30개 (원래 60개 하는데 복싱장 닫는 시간이 돼서 못했어요ㅠㅠㅠ)


오늘은 그래도 간식을 많이 안먹은것 같네요!!! 오늘 아침에 64키로대로 내려갔습니다ㅎㅎㅎㅎ
이대로 60키로->55키로->52키로 가고싶네요!!!!!


내일 개학이라니!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
이전글

30일 하루 2L 물마시기 78일차 성공!

2018.01.31 조회수 : 38
다음글

소고기&에그스크램블 샐러드

2018.01.31 조회수 : 229
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기