다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
먹는칼로리보다 운동하는칼로리가 두배로많은데 살이안빠져요
//녜///
- 2018.02.01 08:41
- 245
- 4
오리려 더 찌고있어요 진짜 스트레스받아서 다이어트 못해먹겠어요....
땀 열라게흘려가면서운동하는데 몸무게는 계속 늘어나고......뭐가문제죠?
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식단은 양보단 질이 중요하대요! 식단 체크 해보세요
비밀 댓글 입니다.
먹는게 문제입니다. 운동안해도 먹는거 줄이면 빠집니다
식단이 어떻게 되시나요?
같은 칼로리라도 (라면VS현미밥+단백질식단) 몸에 작용하는 칼로리는 분명 다릅니다.
다신앱에서 처방받은 음식칼로리량과 운동량대로 하시는게 좋을거에요.
오늘은 많이먹었으니까 운동을 더하자..이렇게 계속하게되면 운동이지겨워서 하기 싫어질겁니다ㅠㅠ(제가그랬음..)
그리고 다이어트식단이라도 채소많이먹으면 몸무게는 나갑니다.
코끼리같은 채식동물이 그 예죠!
너무 스트레스 받지마시고..
갑자기 운동량이 많아 일시적인 근육이늘어 몸무게가 증가한경우도 있으니 조바심갖지마시고 꾸준히 인내하면서 견뎌보세요. 분명 빛을 바랄꺼에요. 화이팅🌟