다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동을 시작할때는 ...어떤 운동을 먼저 해야..할까요?
ryuki05
- 2018.02.01 16:22
- 57
- 1
운동 순서같은거...?그런것도 있을텐데...잘 모르겠어요 ㅜㅜ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
운동전 과한 스트레칭은 오히려 좋지 않다고하니 가벼운 관절돌리기정도의 워밍업을 해주시고 여리여리한 몸을 원하시면 유산소위주로 먼저하고 근력운동을 하시고 탄탄한 몸을 원하시면 근력위주의 운동 후 유산소를 해주세요 운동 후 스트레칭은 필수로 10분이라도 해주셔야 군살과 알이 빠져요