다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
황금기 시작 때 생리혈
요가하기좋은날
- 2018.02.01 17:29
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생리 5일 동안 하고 어제 오후부터 오늘 오전까지 생리가 안나오길래 생리가 끝났구나 하고 운동을 1시간하고 왔습니다
생리 기간동안 식이요법 제대로 못하고 운동도 제대로 못해서 평소보다 좀 힘들게 했는데 돌아와보니 피가 비쳐있네요
괜히 생리 안끝났는데 운동한건가 싶기도 하고...ㅠㅠ
언제부터를 황금기로 보고 운동해야할까요ㅠㅜㅠ
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Flo1 아니요 아예 안되는건 아닌데 격렬한 운동은 피하는게 좋아요!심하게 하고 생리통이 심해지신 분들도 있고 몸을 무리하게 만드는거라 생리기간에는 식이요법이나 운동을 심하게 하지않고 조절해서 하는게 좋대요!
헐.. 생리기간동안 운동하면 안되는 거였나요?