칼로리 처방에 대해서
칼로리 처방해준것처럼 음식 칼로리 운동 칼로리 지키면 그시기 그목표만큼 빠지나요?
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그보다 200은 적게 드시고 100이상 운동하셔야 빠져요 여기서 처방되는게 솔직히 감량보단 유지식단에 어울려서 나중에 유지어터가 되시면 그만큼만 하셔도 될거예요
사람마다 달라요 애초에 정확한 칼로리 따지는 것부터가 거의 불가능 하고요 특히 운동 ㅇㅇ