다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 식단... 영양소 비율
Flo1
- 2018.02.01 17:57
- 222
- 0
제가 따로 식단을 짜지는 않고 다신샵에사 구매한 다욧 도시락과 닭가슴살을 주로 애용허고 있는데
어플로 칼로리 계산을 해보니
탄수화물 5 단백질 3-2 지방 2-1
정도의 비율로 섭취가 되더라고요
그리고 일반식을 할때는 탄수화물이 7정도.....
일반적으로 말하는 저탄고단 식단의 비율이 어떻게 되나요?
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