다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
히루 섭취 칼로리
부기투나잇
- 2018.02.01 19:15
- 159
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인바디 검사했을때 기초대사량이 1141 정도 나왔는데 하루에 900~1000칼로리 정도 먹으면 적당하게 먹고 있는건가요? 본인 기초대사량 못채우면 기초대사량 줄어드는건가요??
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굶지만 않는다면야 크게 줄진않고 기초대사량은 근육량에 달려있어서 근력운동하시고 식단을 단백질 위주로 드시면 늘어요 적당히 건강하게 잘 드시고 계세요^^