다이어트 일기
02월 01일 (음식 1553kcal, 운동 559kcal)
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- 2018.02.01 20:25
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- 음식
- 운동
1553/ 1219
559/ 203
성공
(22)
아침식사 : 278kcal (17.90%)
| [파리바게뜨] 호밀식빵 | 140kcal |
| [서울우유] 서울우유앙팡치즈 | 60kcal |
| [서울우유] 365 1등급우유 | 78kcal |
점심식사 : 584kcal (37.60%)
| 소 갈비살 | 361kcal |
| 쌀밥 | 93kcal |
| 계란찜 | 106kcal |
| 상추겉절이 | 24kcal |
오후 간식 : 83kcal (5.34%)
| [코리아세븐] 꿀물 | 38kcal |
| 자몽 | 45kcal |
저녁식사 : 608kcal (39.15%)
| 등갈비김치찜 | 136kcal |
| 보쌈 | 116kcal |
| 곤약밥(쌀7:곤약3) | 42kcal |
| 떡볶이 | 168kcal |
| 브로콜리볶음 | 16kcal |
| 새송이버섯볶음 | 130kcal |
운동 : 559kcal
| 안마받기 | 80kcal |
| 런닝머신 걷기 | 210kcal |
| 이소라 다이어트1 | 269kcal |
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