다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
오늘 치팅데이 가졌는데 소화
침대박제녀
- 2018.02.01 20:44
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점심에 떡볶이 1/2인분이랑 김밥 3/4줄 먹은게 다인데 이 시간까지 배도 안 꺼지고 진짜 죽을 것 같이 아파서(배불러서?) 힘드네요 ㅠ.ㅠ 원래대로면 1인분은 그래도 다 먹는데... 소화될 때까지 기다려야 하나요 엉엉
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저는 포식해서 배는 뻑뻑한데 운동은 해야할때 일단 1시간정도 걷다보면 뻑뻑했던배가 유연해지다보니 어떤 운동을해도 잘됩니다.
1시간 이상 걷는게 도움됩니다.
간단하게 집안에서 할 수 있는 운동이나 집을 계속 돌아다니세요! 아니면 잠깐 산책을 다녀오시거나 .. 그럼 배가 꺼지더라구요