매일 식단&운동일기 작성
2월 첫 날
한달3kg씩/마름탄탄
- 2018.02.01 20:51
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2월 첫 날
출근해서 짜장면 나왔는데 밥으로 바꿔 먹었어요.
군만두랑 호떡 나온 건 안 먹었습니당.
사진이 안 올라가네요 ㅠㅠ
천 칼로리 이하 먹고
운동 2시간정도 걸었어요
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ㅎㅎ 저두 전에 체지방율 비만이였는데ㅋ
내일 저두 측정 한번 해봐야겠어요ㅎ
이렇게 같이 다이어트 하는 분들이 있어서 너무 좋네요ㅎ
2002alice 아직 초반이라 그래요 ㅎㅎ 그리고 인바디 검사가 충격이여서 ㅠㅠ 몸무게는 정상에서 표준이상인데 근육은 표준이하, 체지방률이 비만이더라구요😂😂
의지가 대단하세요ㅎㅎ
골뱅이파무침 힘내세요:-) 내일은 따뜻하게 입으셔요
한달3kg씩/마름탄탄 날씨도 추운데 수고하셨어요^^ 저도 내일은 아침저녁으로 걸어서 회사 가려구요!!
골뱅이파무침 나눠서 걸었어요 아침 저녁 한시간씩요 ㅎㅎ
두시간이나 걸으시다니 진짜 대단하셔요...!!!!!!