다이어트 일기
02월 01일 (음식 1409kcal, 운동 264kcal)
luna620
- 2018.02.01 21:25
- 35
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다이어트 시작한지 이제 며칠 안됐는데...어제부터 다신 칼로리 처방 만족하기 시작했는데 저 오늘 저녁에 삼겹살에 소주 마셨어요 ㅎㅎㅎㅎㅎ 소주는 오리지널 참이슬 1/3병 ㅋㅋㅋ 술을 원채 좋아해서요 ^^ 미친거죠
그래도 찔려서 연잎가루 잔뜩 뿌려먹고 보이차도 한잔 마시려구요 자기전 침대 요가도 10분이상 하고 자야겠어요.
게시판 글을 읽으면서 전 참 다이어트 못하는 사람같아요.
식단조절도 너무 힘들구 운동도 힘든데 하루에 800kcal먹구 운동을 500kcal 이상 하시는 분들 정말 대단합니다. 그래도 쉽게 포기하지 않게 우선은 나름 조절하면서 해봐야겠네요 ㅋㅋㅋ
- 음식
- 운동
1409/ 1437
264/ 239
성공
(53)
아침식사 : 291kcal (20.65%)
| 군고구마 | 111kcal |
| 구운계란 | 73kcal |
| 사과 | 32kcal |
| 수제 플레인 요거트 | 75kcal |
오전 간식 : 30kcal (2.13%)
| [스타벅스] 아메리카노 (Tall) | 30kcal |
점심식사 : 457kcal (32.43%)
| 해물순두부찌개 | 302kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
오후 간식 : 70kcal (4.97%)
| 아몬드 | 70kcal |
저녁식사 : 561kcal (39.82%)
| 소주 | 144kcal |
| 삼겹살 | 417kcal |
운동 : 264kcal
| 모닝 요가 스트레칭 | 15kcal |
| 나이키 요가 준비 | 25kcal |
| 줌바댄스 | 224kcal |
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