다이어트 일기
02월 01일 (음식 1184kcal, 운동 1174kcal)
웃음꽃쩡어리^^
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- 2018.02.01 21:51
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인바디상 몸무게는 저번보다 늘었지만 근육량은 늘고 체지방은 줄었다~^^ 근데 예전에 한것들 같이 나오는거보니까 원래 근육이 많았다ㅋ 그때는 등산을 했어서리~^^ 더 열심히 운동해야지!
- 음식
- 운동
1184/ 1602
1174.1/ 267
성공
(1326)
점심식사 : 230kcal (19.43%)
| 귤 | 117kcal |
| 볶은땅콩 | 113kcal |
오후 간식 : 837kcal (70.69%)
| [피코크] 맛있는 미니족발 | 426kcal |
| [스타벅스] 블루베리요거트 | 150kcal |
| 떡꼬치 | 140kcal |
| 피자 | 80kcal |
| 찹쌀도너츠 | 41kcal |
저녁식사 : 117kcal (9.88%)
| 귤 | 117kcal |
운동 : 1,174kcal
| 레그레이즈 | 28kcal |
| 플랭크 | 80kcal |
| 만보걷기 | 318kcal |
| 스쿼트 | 629kcal |
| 스트레칭 | 32kcal |
| 국민체조 | 9kcal |
| 런지 | 58kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
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