자유게시판
운동하고 밥 언제 드세요?
꽃다운청츈
- 2014.09.30 18:25
- 255
- 4
헬스 1시간 빡세게 하고 집에와서 바로 밥 먹어버렸어요... 왠지 살로 다 갈것같은 느낌?이 들어서 걱정되고 찝찝하네요~
운동하고 식사는 언제쯤 하세요?
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Noah 답변 감사해요~~~!^^
저녁에 운동하신다면 그냥 저녁 먹고 한시간후에 운동하는것도 괜찮을꺼 같에요
rcybrzjjk 답변 감사해요~~^-^
운동후에는 특히 근력운동 후에는 음식 꼭 드시는게 근육 형성에 도움이 됩니다