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정채기 극복하는 효과적인 방법이 뭔가요?
스말어겐
- 2018.02.01 23:37
- 156
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다이어트 할때마다 정체기만 오면 의욕이 떨어지고 무너지더라구요 ㅠㅠㅠㅠ 도와주세요
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식단이나 운동 바꾸기요!! 저두 일주일넘게 몸무게 그대로여서 짜증나서 그냥 샤브샤브뷔페가서 과식하구 .. ㅌㅋㅋㅋ 죄책감들어서 2만5천보걸었어용 글고 다음 이틀동안 좀 빡시게 관리했는데 1.5키로빠졌더라구옹