다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
한달에 5kg
나가라지방덩어리
- 2018.02.02 01:24
- 151
- 4
제가 입학 전까지 5kg를 빼고싶은데 밑에 사진에 나와있는 운동 맨날 하면 가능할까요?? 식단은 그냥 집에서 평범하게 먹을 수 있는 메뉴에다가 양은 조꼼 덜어서 먹을 예정이에요!운동을 더 세게 해야될까요?
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버피는 운동 초보에게는 추천드리지 않고요 스쿼트를 여러차례로 나눠서 세트수를 더 늘리시고요 유투브에 홈트 찾으셔서 운동량 더 늘리셔야해요. 저렇게 해서 살 빼시려면 식단을 극단적으로 해야해요. 홈트로 할 수 있는 근력운동 많으니까 참고하시면 좋을 것 같아요
ㅠㅠ 저희는 주변에 주민센터 헬스장 작게생겨서 좋던데.. !! 운동량 늘리시면 더좋겠죠! 하지만 그렇다고너무늘리시면 다음날힘들어지니까 적당히하셔요》《
퉹 아직 헬스장이 생기지 않아서 너무 답답하네요 ㅜㅜ 운동량을 좀 더 늘려야되겠죠...?
운동 더열심하하시면 될것같아요! 자주걸으시구요