다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
보통에서 마름 가는 법 알려주세요 162cm 57 kg 목표 50kg
49키로켈리
- 2018.02.02 20:19
- 357
- 1
162cm 57키로나가는데 아줌마 살이라 물컹물컹 덕지덕지 뒤뚱뒤뚱
체력은 완전 저질 운동은 숨쉬기만해도 힘들어요
마른 몸에 근육있는 체력을 갖고 싶어요
그동안 안먹는 다이어트만 해서인지 이제 안먹어도 잘 안빠져요
안먹고 55키로 까지 빼고 그 아래로는 절대 안 빠져요 ㅠ
어떻게해야 50키로 초반으로 갈 수 있을까요?
50키로가 목표예요
월요일부터 커브스 해볼까해서 상담 신청 해놨어요
조언 부탁드려요~~
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마르고 근육있는 몸을 원하시면 조금 먹고 운동 열심히 하시는것밖억 없는 듯 합니다!
목표기간을 4개월 정도 두시고 진행해보세요! 안먹으면 근육이 빠져서 한계도 있고 원하시는 탄탄함은 찾기 힘들어요!