다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
보충제
웅자모모♡
- 2014.09.30 20:12
- 164
- 2
많이먹어서 칼로리오바한날에도 운동후 단백질보충제먹어야하나요? 운동은 버피테스트 15회씩5세트 그다음 덤벨로 데드리프트 15회 3세트 옆구리운동15회 3세트 그후 마일리사이러스 다리운동20분해요 이렇게하고나면 50분걸려요 네달했는데 먹을거 다먹어서그런가 1키로빠진게다에요 그래서10월달부터는 실내바이크사려고요
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그런가봐요 어떠케 식단조절을해야할지ㅜ
아무래도 식단에문제가잇겟죠? ㅜ